overbelaste arm/schouderspier!!

[bhalla]

he hallo,

ik heb last van een overbelaste arm/schouderspier door het teveel spelen, das kut. ik loop nu al 2 maanden bij de fysio en het gaat iets beter, maar hoe los ik het ik nu op, volgens mij moet ik wel in een verkeerde houding spelen want ik ken niemand met mijn arm/schouderprobleem, en het wordt ook niet echt minder. Wie o Wie kan mij goede raad geven, want ik word er gek van, ik kan nu u niet volluit scheuren!! omdat ik anders weer pijn krijg.

groeten,

arnold

[Kaïn]

Ja dat klinkt als een foute techniek. Als je zoveel je schouder en arm spier gebruikt zou je kunnen concluderen dat je te krampachtig speeld. Als ik speel gebruik ik bijna alleen de spieren van mijn vingers en die van mijn pols. De rest beweegt niet echt mee.
Heb je uit gitaristen uit je omgeving wel eens opmerkingen over je techniek gehad? Een ander idee is misschien een gitaarleraar raadplegen, die kan je vertellen wat je fout doet.

[Negative K3 fan]

ga sporten, wissel af, bekijk je gitaarspeelhouding kritisch, als ik een half uurtje achter elkaar zittend een strat bespeel krijg ik ook last in mn rechterschouder.

20 minuutjes spelen 5 minuten iets anders doen (koffie halen, rukken, neuken, douchen, joints roken, bier drinken) en ik denk dat je het risico al ernstig hebt verminderd.

[Sicky61]

das een teken dat je flink aan het raggen bent geweest of dat je een slap ventje bent.
In beide gevallen:zorg dat je lichaam fit is en ga bijvoorbeeld 1x per week zwemmen en 1x per week naar de sportschool.
Gebruik een bredere band en ga niet 5 uur staan repeteren met een les paul om je nek.
Zelf gebruik ik m'n les paul alleen op het podium.
In de oefenruimte(5uur)gebruik ik daarom een lichtere gitaar.


Of het komt van het vele rukken natuurlijk.
Regelmatig van arm wisselen!

[no 1 hops]

klinkt dramatisch en is het ook.
als je hier niet voorzichtig mee omgaat kun je je gitaar voor altijd aan de muur hangen.
zo is een bekende drummer gestopt omdat hij na eerst zijn duim negerende, zijn pols, elleboog,arm en op laatst zijn hele zij in de kramp kreeg.
(ging niet ineens maar sluipende weg)
een soort rsi.
als het pijn doet stoppen!
kijk of je ergens in je houding een onnatuurlijk hoek maakt waardoor je spieren en bloed doorstroming in deknel komt.
beste advies dat ik je geven kan is.
neem de gitaar mee naar de fysio en laat hem zien hoe je speelt.
als hij goed is kan hij je zeggen waar je fout gaat.

[Mitch]

Je loopt nu al twee maanden bij de fysio en het is 'iets beter' ? Heeft hij nog niet naar je speelstijl gevraagd dan ? En word je alleen maar behandeld of moet je je schouder ook trainen ?

The horror of Dutch practice....

[Herman]

ga sporten, wissel af, bekijk je gitaarspeelhouding kritisch, als ik een half uurtje achter elkaar zittend een strat bespeel krijg ik ook last in mn rechterschouder.

20 minuutjes spelen 5 minuten iets anders doen (koffie halen, rukken, neuken, douchen, joints roken, bier drinken) en ik denk dat je het risico al ernstig hebt verminderd.

als je zo speelt dat je al last krijgt van je schouders...is het dan wel zo'n goed idee om je te gaan lope rukke? :P

[Negative K3 fan]

het is iig nooit een slecht idee

[hoofd]

het is iig nooit een slecht idee

Prachtig antwoord

@topicstarter: over welke arm/schouder heb je 't eigelijk?

[iwamoto]

het is iig nooit een slecht idee

wie kan het daar nou mee oneens zijn?

alhoewel, als je op bezoek bent bij je schoonfamilie? tijdens een vergadering? in de supermarkt? dat vind ik dan toch slechte ideën