Carpal Tunnel Syndrome

**Addixx_** · 19 juli 2002, 17:58

Volgens mij heb ik 't, in lichte vorm, ik krijg regelmatig last van de pezen die naar me vingers lopen (in me onderarm) Ik zit vaak achter de computer.
weet iemand nog dingen die je kunt doen om 't tegen te gaan? op minder computeren na natuurlijk, dat lijkt me logisch :smile:maar ik vind 't wel behoorlijk kut :'(

(edit: sorry moderators dat ik 't in het verkeerde forum gepost heb, d8 ff niet heel erg na, verplaats maar, mocht 't nodig zijn :smile: )

<font size=-1>[ Dit Bericht is bewerkt door: Addixx_ op 2002-07-19 18:07 ]</font>

**Dionyios** · 19 juli 2002, 18:32

Hé Addixx, wat jij beschrijft zou ook wel eens RSI kunnen zijn. HeB ff snel een brochure opgezocht. Kwam deze het eerst tegen, maar als je ff de tijd ervoor neemt, dan vind je wel meer op internet...

http://www.leidenuniv.nl/arbodienst/brochures/rsi.htm

Probeer eens wat te doen aan je houding tijdens het computeren. Of ga eens naar de dokter als je echt zekerheid wilt.

**Addixx_** · 19 juli 2002, 19:03

alvast bedankt :smile:

**sebass** · 19 juli 2002, 20:05

Let op een goede houding. Zorg dat je arm ontspannen is vooral bij het gitaarspelen. En voor de computer geldt dat je je polsen niet moet rusten op de grond maar er als het ware boven laten zweven.

**sebass** · 19 juli 2002, 20:07

Oh ja en natuurlijk veel rusten. Tijdens het spelen en computeren moet je af en toe je spieren los schudden. Het belangrijkste is dat je niet de hele tijd in de zelfde houding zit en de hele tijd dezelfde spieren continu spant. Neem dus steeds na een tijdje even pauze om je spieren even te ontspannen. Dit moet al een heel stuk schelen.

**AllodoX** · 20 juli 2002, 23:41

laten zweven ? dewd.. dat is nou juist wat je NIET moet doen. dan zit je constant een spier aan te spannen en daardoor krijg je nou net rsi.

je moet je polsen juist laten rusten.. waarvoor denk je anders dat die gel-pads voor zijn ?

**Addixx_** · 20 juli 2002, 23:42

mijn hele armen rusten op de tafel, dat is ook niet goed volgens mij...

**sebass** · 21 juli 2002, 01:18

Hmm volgens mij zegt iedereen het anders. Ja ik heb een profielwerkstuk van iemand doorgelezen daarover maar dat is al weer een tijd terug. Ik had het zelf ook een beetje. Dus ik ben daarna op zoek gegaan. En ergens volgens mij op internet las ik dat je je polsen niet moest laten rusten maar dat je je armen erboven moet houden. Zo kun je trouwens wel veel sneller typen. Lijkt mij ook erg zwaar maar ik weet zeker dat dat de manier is.

**sebass** · 21 juli 2002, 01:26

Ik had gelijk je pols mag met het typen nergens op rusten. Volg deze link maar eens en kijk onder het kopje "How do I prevent it?".Tweede alinea waar ook figure 2 staat. http://www.engr.unl.edu/ee/eeshop/rsi.html

**AllodoX** · 21 juli 2002, 16:46

jah i.d.d. werkt prima voor de pols, alleen heb je na 2 weken gigantische kramp in je schouder. :wink:

Discussie: Carpal Tunnel Syndrome

Discussietools

Display

Favorieten/bladwijzers

Favorieten/bladwijzers

Regels voor berichten