kramp in je vingers

[Nocki]

soms als ik speel, vooral een optreden sochtends (wel in een ontspannen sfeer)
heb ik last van kramp in mijn vingers van mijn linker hand (ik ben rechtshandig dus ik houd mijn gitaar "normaal" vast...) na verloop van tijd gaat dit over.
ik heb er vooral last van als ik veel barree accorden pak en als ik in bijvoorbeeld F een blues doe.
na een minuut of 10 heb ik er last van en probeer dan weer open accoorden te pakken maar doet toch wel zeer.

hebben jullie dat ook of ben ik dood aan het gaan???

Nocki
<><

[Nocki]

nog even nagedacht...

ik heb een gitaar met een extra dunnen hals.
daar kan het ook nog aan liggen...
nog steeds zit ik te wachten op jullie ervaringen...

ps ik speel al langer dan de 3 maanden...
dus daar licht het niet aan... langer dan 3 jaar ook wel eigenlijk...

Nocki
<><

[JV]

komt door melkzuurvorming in je vingers, als dat niet wegkan (wat dus niet kan tijdens het spelen) krijg je na verloop van tijd kramp

[Nocki]

Bedankt.

hoe kan ik me daar tegen beschermen???
tis namelijk best irritant en als ik er iets aan kan doen om het te voorkomen...

Nocki

[Jimi Hendrix]

Doorbloeding: als je je barres te hard indrukt, druk je ook de doorbloeding uit je hand.
Overigens heb ik sinds ik aan fitness (gewichten ed) doe, never last meer gehad van kramp!

[Nocki]

ok. dan moet ik dat maar gaan doen.

dan wil ik alleen nog weten of er ook halters voor mijn pinkie zijn??? :smile:

bedankt voor jullie berichten terug.

Nocki
<><

[moretel]

Halters voor je pinkie zijn er, zgn. vingerweights met drie gewichtje van 5 tot 15 gram,verwisselbaar. Ik heb ze een poosje gebruikt maar de laatste tijd niet meer, schijnen de coordinatie te verbeteren, maar ja wetenschappelijk volgens mij niet bewezen.
Kramp komt ook door te gespannen spelen, speel altijd zo ontspannen mogelijk, als je tijdens het spelen eens let op spierspanning zul je verbaasd staan.

[xystus]

Meer spelen. Dat helpt.

[jaccoos]

stressballetjes fijnknijpen voor en na het spelen. of ff met de toetsenist ruilen.
als je je vingers maar veel beweegt ja

[Kitaarhiero]

Ik heb gisteren voor de eerste keer in jaren een heel liedje lang een loopje gespeeld op piano (normaal ram ik wat akkoorden), Kramp!

meestal krijg bij Judo Kramp in m'n vingers (vastpakken van een pak), en dat is ook wel lastig als ik meteen daarna gitaar ga spelen.