overbelaste arm/schouderspier!!

Citaat:

---

Oorspronkelijk geplaatst door Gitaar4LifeDude

ik krijg altijd pijn waar je slagader in je pols zit tijdens het staand spelen op mijn ibanez ex350 't is aan de linker kant waar ik dus accoorden pak:S
ik begrijp er weinig van want m'n band zit al flink hoog en als ik zit heb ik totaal nergens last van....
bandmaten lachen me er beetje om uit als ik zitten repeteer en als ik dus op 't podium sta móet ik wel ff door de pijn heen bijten :S
t is niet echt heel ernstig ofzo maar meer knagend rotgevoel
kan iemand hier iets over zeggen?

en christus wat een vaktermen worden hier gesmeten een typisch godsammekrake geval

---

ik ken het, heb ik ook een tijd gehad (eerste half jaar) later nooit weer last van gehad... gewoon dom doorspelen dus;)

typisch geval van een wanker ;)

Links ?

Afijn, voor meneertje ongeduld: het zou ook te maken kunnen hebben met de positie van je pols. Als je zit staat de hals een stuk dichterbij en is de hoek die je pols maakt meestal veel minder 'haaks'. Kijk eens bij jezelf of dit het geval is en zo ja, probeer de houding dan eens iets te veranderen en/of train je arm in zijn geheel eens.
Over het algemeen is het verstandiger om je gehele arm te trainen en je pols stabiel te houden (opdrukken, met kleine gewichten bewegen, etc. etc.) in plaats van alleen je pols te trainen.

HO STOP!

Als je wilt gaan opdrukken moet je dit wel doen met handvatten, anders geeft dit een te grote belasting op je pols!

Als handvat kan je halters o.i.d. gebruiken.

Ja sorry, ik vergeet erbij te zeggen: niet op de grond, maar tegen het aanrecht. Minder grote kracht, makkelijker vol te houden, makkelijker voor je pols.
Beroepsmisvorming, ik geef deze altijd als oefening en denk dus bij 'opdrukken' aan deze specifieke houding :satisfie:

Citaat:

---

Oorspronkelijk geplaatst door Mitch

Ja sorry, ik vergeet erbij te zeggen: niet op de grond, maar tegen het aanrecht. Minder grote kracht, makkelijker vol te houden, makkelijker voor je pols.
Beroepsmisvorming, ik geef deze altijd als oefening en denk dus bij 'opdrukken' aan deze specifieke houding :satisfie:

---

Zei de student aan de professional... :satisfie: :D

Ik heb hier ook last van als ik al zittend speel of met de gitaar erg hoog hangen.Da's 1 vd redenen waarom mn gitaar nogal laag hangt. Probeer dus eens met je gitaar wat lager.

Ik heb mijn schouder ook weleens belast door langdurig zittend funkslagjes te oefenen. Staan is (voor mij) beter.

Les Pauls schijnen ook slecht voor de schouders te zijn :)

Als je graag wil, kan je es langs komen,... Ik ben gespecialiseerd in les geven over houding, speelgewoonten, Snelheid opbouwen en belangrijker: oefeningen daarvoor,...

PM me maar voor meer info


grtz