Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door iwamoto
:???: :dontgeti: :confused:
Printable View
Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door iwamoto
:???: :dontgeti: :confused:
lijkt me inderdaad een erg verkeerde houding dan, of gewoon heeeeel super veel gespeeld...
welke schouder is het trouwens??
het is mijn rechterkant, hoezo en ja ik ben ook rechts en nee het komt niet van het rukken hahahah, ik denk dat ik wel een verkeerde houding aanneem, vooral met hakken, dan gebruik ik mijn schouder teveel en voel dan mijn bovenarm/schouderspier. ik probeer nu uit mijn pols te spelen doe jij dat ook en hoe hoog hangt jou gitaar, die van hing erg laag, maar heb hem hoger gehanegn om meer uit de pols te spelen.
heeft hij wel en hij concludeerd ook wel dat het een verkeerde speelstijl is waarschijnlijk, maar weet het niet precies, en ik moet mijn schouder onder begeleding trainen, dus dat ziet wel goed, het schiet alleen niet op, wordt er scheitziek van. ik wi;l gewoon weer volluit blazen op min jcm800 en les paulCitaat:
Oorspronkelijk geplaatst door Seymour Paul
Heel goed advies, maar het kan NOG beter... Ga met je klachten en gitaar onder de arm naar een oefentherapeut Cesar. Deze zijn nog meer dan de fysio gespecialiseerd in houding en beweging. (ow, en ik ben zelf met de opleiding bezig, inmiddels 3e jaars.. beetje promoten kan nooit kwaad natuurlijk.)Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door no 1 hops
Mijn eerste ingeving is dat je je rechterarm niet goed aan de schouder laat hangen maat optild met je monnikskapspier.
http://www.exrx.net/Graphics/TrapUpperHalf.gif
het rode gedeelte... Deze spier hoort bij het optillen van je arm GEEN functie te hebben. Of zeer gering... Je arm til je namelijk op met de "deltoideus"
http://th03acc0147.swisswebaward.ch/pics/muskel.jpg
Als je bijvoorbeeld je monnikskap teveel gebruikt ga je zenuwen en bloedvaten die vanuit de nek naar de arm gaan afknellen met alle gevolgen van dien.
Even alvast een stronteenvoudige oefening die goed helpt:
Staand (of zittend) je beide armen zoveel mogleijk laten hangen en heen en weer zwaaien. Klinkt stom.. maar werkt uitstekend. Het ontspant namelijk de spieren die jij waarschijnlijk teveel gebruikt.
Nog een laatste adviesje... bekijk de DVD rock dicipline eens, zit een mooi stukje bij over warming-up en rekken.
Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door bhalla
Nog even een laatste vraagje, waar woon jij ergens?? Misschien dat ik een keertje even langs kan komen om er een blikje op te werpen.... Ik ben danwel nog "maar" een student, maar ben wel een student in een therapievorm die je zou kunnen helpen.. EN ik speel gitaar ;) geeft mij zoizo wat meer zicht op het geheel.
ik woon in beverwijk, zou wel cool zijn als je er de tijd voor zou willen nemen, ik hoor het wel. wat is het verschil met fysio en cecar, ben een leek op dit gebied.Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door SBloke
dat aanbod zou ik niet afslaan..
Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door SBloke
Waar! Ik heb hetzelfde ongeveer, maar heb de kwaal gekregen op het werk. Eerst overbelast, dan van kwaad naar erger. Beetje opletten is dus de boodschap.
Goh, da's grappig, dat hij zijn deltoïdeus niet goed gebruikt. Waarvoor gebruikt hij die dan wel als hij gitaar speelt en de spier het goed doet ? Hij had de gitaar oorspronkelijk laag hangen, dus boven de 30° abductie komt -ie van zijn lang zal die leven niet uit. Hij hoeft ook amper kracht te zetten, dus daar heeft -ie 'm ook niet voor nodig.
Typisch gevalletje van descriptieve anatomie, toegpast binnen functionele anatomie en dus waardeloos. Dat ligt niet aan Sbloke of oefentherapie Cesar hoor, ook Mensendieck en grote delen van fysiotherapeutisch Nederland maken zich daar schulidg aan. Het is een erfenis van de jaren '60, '70 en '80.
In de jaren '90 hebben o.a. Zwitserse, Japanse en Australische onderzoekers gelukkig aan kunnen tonen hoe de recrutering van verschillende spiergroepen nou écht werkt. Google eens op mobilisers, stabilisers, rotator cuff en op auteurs alsAddison, Jull of beter nog: duik Pubmed eens in.
Bij lichte, langdurige belasting heb je voor de schouder met name de cuff nodig en vooral de serratus anterior en subscapularis voor het van onderuit heffen en fixeren van de scapula, wat uit zijn beschrijving ook het probleem lijkt. Dát zijn de tegenhangers van de levator en de trapezius, niet de deltoïdeus. Trapezius is een mobilizer van de scapula, deltoïdeus een mobilizer van de schouder. Dan zou hij dus het één moeten ontspannen terwijl het ander het probleem is. Schiet niet op.... Ik ben het er mee eens dat uit zijn beschrijving blijkt dat een gebrekkige stabiliteit van zijn schouderblad het probleem is en sorry voor de lange post, ik wil niet op zijn Off Topics gaan bekvechten, maar de inhoud van de post van SBloke rammelde theoretisch echt aan alle kanten :dontgeti: