rePUNKtative
Senior Member

http://dongtam.info/ http://dongtam.info/forum-96-y-te-suc-khoe-lam-dep/ http://dongtam.info/forum-97-rao-vat-tong-hop/ http://dongtam.info/forum-70-kinh-te-hoc/ tư vấn pháp luật qua điện thoại nhạc sàn t đối không để nước đến chân mới nhảy, Kết hợp giữa học tập và nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, Không nên học quá 12h khuya hay dậy học trước 3h sáng vì đây là thời điểm giấc ngủ sâu nhất, cơ thể phục hồi tốt nhất, Sau mỗi giờ học nên đứng dậy, đi lại vận động, nghe 1 bản nhạc để giảm căng thẳng trí não, Dù bận học đến mấy cũng nên tập thể dục đều đặn mỗi ngày 15 phút hoặc 3 lần/tuần, mỗi lần 30 phút, Việc tập luyện không chỉ có tác dụng tăng cường sức khoẻ thể chất mà còn hỗ trợ rất tốt về mặt tâm lý, Nên ngủ đủ giấc, nếu đêm không ngủ đủ thì cần ngủ trưa để não bộ được nghỉ ngơi, tái tạo sức mạnh, Có thể khám sức khỏe định kỳ và