rsi en gitaarspelen [Archief]

jvr

3 januari 2003, 20:00

Ik heb al enige tijd last van rsi, deze pijn in pols en nek maakt het gitaarspelen niet makkelijker en ook niet prettiger. Heeft hier iemand ervaring mee en, zo ja, heeft iemand dan bruikbare tips, behandelsuggesties, handigheidjes,etc.????
BVD

alhambra

3 januari 2003, 20:18

Tips !!!!!!!!!!!!!!!

1 FF geen gitaarspelen lijkt me wel zinnig.
2 Probeer als rsi weer over is je muis zowel met je linker als rechterhand te bedienen.
3 Rek/strek oefeningen
4 Chiropractor

vulvasonic

4 januari 2003, 00:11

Neem contact op met Ernst Veenendaal te Wageningen. Misschien kan ik zijn nummer nog achterhalen.
Ernst Veenendaal is gespecialiseerd in het verhelpen van typische muzikantenproblemen.
Ik heb er veel baat bij gehad.

Mocht je geinteresseerd zijn en zijn nummer niet weten te achterhalen, neem dan even contact met me op, dan zal ik even voor je gaan zoeken.

Het kan geen kwaad om dit via de huisarts te regelen, anders wordt het een kostbaar grapje.

succes!

SteavisSmokin

6 januari 2003, 19:48

1. eerst effe rustig aan doen tot de klachten minder worden. Beweging is wel goed (goede doorbloeding is erg belangrijk!!!)zolang het maar natuurlijke bewegingen zijn. zie ook punt 3.
2. komt de RSI van computer gebruik of van gitaarspelen? Komt het door de computer stop er een tijd mee tot het minder wordt en typ zo min mogelijk. Moet je echt wat typen, zorg dat je polsen ondersteunt zijn. Komt het vooral door de muis, koop een gamepad en gebruik een programma zoals joymouse (te krijgen op http://www.download.com) om je muis te besturen.
Zorg ervoor met gitaar spelen dat je gitaar zo hangt dat je pols recht is, dus je gitaar niet op knie hoogte, maar ook weer niet tegen je kin.
3. Koop een gyrotwister!! Heeft bij mij erg goed geholpen, zie: http://www.forcys.nl/text.php?id=9 en/of http://www.gyrotwister.de Het kan even duren voor je het doorhebt maar als het eenmaal lukt werkt het erg goed. Na een paar weken een paar maal per dag 'spelen' met dit apparaat was mijn rsi +/- met 75% afgenomen. Nu gebruik ik het nog steeds om de zoveel tijd om mijn spieren goed te doorbloeden. Dit ding werkt echt super, buy it!

Ic3gl0vE

7 januari 2003, 22:01

die gytotwister wilde ik het ook net over hebben. Kost 18 euro bij http://www.conrad.nl
Ik ga er zelf ook maar eens een kopen

Rutger

8 januari 2003, 09:38

RSI ligt vaak voor 80% aan je houding. k Heb er ook een aantal keren vreselijk last van gehad en had het geluk een mensendieker in mijn vriendenkring te hebben. Die gaf me een aantal tips over mijn werkhouding achter de pc. Dat heeft zo ontzettend goed geholpen, terwijl het eigenlijk maar een paar kleine dingetjes waren. Maar het blijft nog steeds opletten. k Heb daarnaast ook met mijn bedrijfsarts erover gesproken die me een paar tips gegeven heeft.

Mijn advies: laat een arts of mensendieker/fysio ernaar kijken.

SteavisSmokin

8 januari 2003, 13:52

Rutger, kan je die tips hier niet ook even posten? Wie weet hebben wij er ook wat aan.

Ic3gl0vE

5 april 2003, 22:53

^up^
Ik ben ook benieuwd naar de tips van rutger

Pee

6 april 2003, 10:06

op de site van moretel staat er een artikel over rsi en dergelijke

hoofd

6 april 2003, 13:30

Hey, nog ff over die gyrotwister, is dat ding ook gewoon in de winkel te koop? En ik zag dat er 2 versies van waren, een van 15 euro en een van 25 euro met wat lampjes erop. Hebben die lampjes zoveel extra nut?

koen_V

7 april 2003, 23:22

Dit gaat niet over rsi, maar ik heb ontzettend pijn aan mijn schouder waar mijn gitaar over hangt. Zou dit kunnen dat dit komt door mijn bas? Eerst speelde ik op een superlichte ibanez, nu op een Fender jazz bas, die toch wel een stuk zwaarder is.
Of zou ik de oorzaak ergens anders moeten zoeken? iemand daar al last van gehad?

Ic3gl0vE

13 april 2003, 22:46

Op 2003-04-06 13:30, schreef mtlhead:
Hey, nog ff over die gyrotwister, is dat ding ook gewoon in de winkel te koop? En ik zag dat er 2 versies van waren, een van 15 euro en een van 25 euro met wat lampjes erop. Hebben die lampjes zoveel extra nut?

die lampjes geven een leuker effect
bij http://www.conrad.nl kun je 'm bestellen, of je haalt 'm op in rotterdam of boekelo (<-- is een klein gehucht bij Enschede)

fenderfreak

14 april 2003, 10:39

Ik heb twee jaar geleden last gekregen van een carpaal tunnelsyndroom, ook een vorm van RSI.
Daarbij worden de pezen in de pols afgekneld door opgezet kraakbeen als gevolg van overbelasting (ik oefende toen zo'n vijf uur per dag).
Ik ben toen naar de fysio geweest, en die gaf me een paar oefeningen waardoor de pijn als sneeuw voor de zon verdween.
Alles gaat daarbij om het corrigeren van je houding.
Een belangrijke handgreep is door je schouders niet op te trekken en op twee benen te steunen (vroeger zette ik altijd één been schrap, en met de ander tikte ik de maat - errug fout!)
In het begin is het erg lastig spelen, maar na verloop van tijd gaat het beter en kun je in principe zoveel spelen als je wilt, als je maar regelmatig korte pauzes (5 min) neemt.
Mocht je nog vragen hebben raad ik je fysiotherapeur R. Hesselink in Groningen aan. Zij is gespecialiseerd in muzikanten en is verbonden aan het plaatselijk conservatorium.
Succes en groeten!

Julien

28 april 2003, 22:06

Die bal krijg je ook bij Large voor 14,25 als ik me niet vergis..

jeroenmoore

9 juni 2006, 13:48

Ik heb een vraag, de laatste twee maanden verrek ik van de pijn in mijn rechterduim ( plectrumhand). De pijn zit meer in het vingerkootje van de duim. Als er druk op het bot wordt uitgeoefend, dan doet het zeer. Gitaarspelen gaat wel zonder al te veel pijn. Is dit nu een vorm van RSI of is het meer Artrose? Kan iemand mij adviseren? Graag even een mail naar jeroen.van.wouden@plannederland.nl